Bulimia - kilka słów.

Bulimia jest to bardzo ciężka i trudna choroba. walka trwa w środku człowieka dokładnie rzecz ujmując w głowie osoby chorej. - Jest to choroba psychiczna- wąsko ujmując polega na napadach "obżarstwa", a następnie zwymiotowanie, stosowanie leków przeczyszczających, aby "pozbyć się tego co zjedli", lecz podobnie jak każde zaburzenie musi mieć swoją przyczynę. Nic nie dzieje się  bez powodu. Bulimia może mieć wiele różnych motywów, np nieprawidłowe relacje z rodziną, przyjaciółmi, rówieśnikami, ale również może być wynikiem braku akceptacji samego siebie( np swojego wyglądu), braku wiary we własne siły i niska samoocena.  Jednak bardzo często można spotkać się z problemem własnego wyglądu przez osoby cierpiące na to zaburzenie. Bardzo wiele młodych kobiet twierdzi  i uważa że są bardzo "grube" i muszą coś z tym zrobić. Takie wymioty czy środki przeczyszczające dają szybsze efekty niż żmudne ćwiczenia, więc nie myśląc o zdrowiu i konsekwencjach stosują  taka formę i metodę w odchudzaniu. Na niewiele się nam zda opowiadanie, tłumaczenie jak takie postępowanie wyniszcza organizm i jakie powoduje spustoszenie, osoba zmagająca się  z tak ciężką chorobą myśli tylko o tym, żeby osiągnąć swój cel np. osiągnąć swoją idealną wagę.Tutaj należy się zastanowić dlaczego tak się stało, co takim człowiekiem kieruje?. Wiele młodych osób cierpiących na bulimie ma bardzo niską samoocenę i wiarę we własne możliwości. Uważają że nie mają nic do zaoferowania otoczeniu ponieważ są "grube" "brzydkie" i nic nie warte, Boją się otworzyć na świat ponieważ obawiają się krytyki, ośmieszenia, poniżenia,

Jak sobie poradzić z taką sytuacją, - należy rozpocząć od budowania pozytywnego nastawienia do samego siebie, do podniesienia wiary we własne siły i samooceny. Trzeba uświadomić chorym, że są wartościowymi ludźmi, którzy mogą wiele dać swojemu społeczeństwu. Takie zadanie nie należy do łatwych i szybkich, leczenie zaburzeń psychicznych czasami wymaga wiele wiele miesięcy. Niekiedy również jest potrzebna hospitalizacja.

W leczeniu bulimii  ważne jest, aby zastanowić się nad emocjami, samooceną i potrzebami chorej, a nie tylko nad zaburzeniami związanymi z jedzeniem. 

 Kilka ćwiczeń na podniesienie swojej samooceny:

Weź kartkę i napisz na niej : Co potrafię?, Co mogę?, Co chcę?
Takie rozpisanie  swoich własnych cech pomoże zweryfikować możliwość osiągnięcie celu.
Czasami pokazuje, że do osiągnięcia celu potrzeba niewiele:)

kolejnym ćwiczeniem - które pomaga przezwyciężyć strach przed ośmieszeniem i krytyką

Podczas wyjścia do szkoły, kina itp  zapytaj kilku przechodniów o to która jest godzina, nawet jeśli masz komórkę i możesz sprawdzić,
Dlaczego takie ćwiczenie -   pomaga przezwyciężyć strach, zapytanie  o godzinę - jest pytaniem bezpiecznym, i nie wymagającym dalszej rozmowy, wystarczy podziękować i iść dalej. Osoba, która ma tak niską samoocenę potrzebuje przezwyciężać swoje GRANICE, na kolejny dzień lub za kilka dni można zapytać o inną rzecz np, gdzie można dobrze zjeść?? Itp Takie ćwiczenia są bardzo ważne ponieważ osoba, która ma problem z nawiązywaniem kontaktów i wiarą we własne siły już po kolejnym pytaniu zauważy, że przychodzi to z coraz mniejszą tremą oraz strachem i obawą przed odrzuceniem.
Fajna metodą, dobrze sprawdzoną: nie trzeba nic mówić, wystarczy iść z podniesioną głową z zadowoloną miną.

Kolejną ważną rzeczą jest zaakceptowanie pewnych spraw: to co można zmienić i jest to realne - zrób to, lecz przeszłości nie zmienimy, już na nią wpływu nie mamy, musimy ją zaakceptować taką jak jest.

Pomoc osobie  chorej na bulimie jest bardzo ciężka, lecz jako rodzina, przyjaciele, i najbliższe otoczenie obdarzcie taką osobę szacunkiem, miłością, wsparciem i zauważajcie JEGO potrzeby,

Powodzenia

Ćwiczenie koncentrujące się na myśleniu oraz koncentracji.

To ćwiczenie powoduje, że dzieci muszą zacząć bardzo intensywnie myśleć i sięgnąć głęboko do swojej " głowy", aby wymyślić wiele słów na daną literę. Pomaga to również w koncentracji i skupieniu, Dzieci nie robią jednej czynności, ze względu na wymyślenie wielu ciekawych słów - jest to interesujące. Lecz proszę pamiętać, że czasami dzieciom trzeba pomóc można je nakierować na jakiś przedmiot, rzecz zaczynający się na daną literę, aby dziecko nie straciło chęci i zapału. Polecam na zajęciach, które prowadzę z dziećmi mającymi trudności w nauce sprawdzają się super:) 

Zapraszam do pobrania karty, wydrukowania jej i do dzieła, Powodzenia. 

Ćwiczenie koncentrujące się na myśleniu oraz koncentracji

Nowy Numer Miesięcznika Przyjazny Pedagog .

Kolejny numer miesięcznika Przyjazny Pedagog, to już nr 11:)
A w nim:
Kim jest terapeuta pedagogiczny,
Leki dwulatka,
Typologia uczniów.
Kilka słów o depresji,
wady i zalety nauczania zintegrowanego.
Zapraszam do lektury : Przyjazny Pedagog nr 11, luty 2017

ćwiczenia utrwalające naukę pisania :)

Dzisiaj kolejny zestaw ćwiczeń utrwalający naukę pisania, Jutro kolejny numer miesięcznika. A kolejne posty to będą ćwiczenia wspomagające czytanie i nie tylko zapraszam.

ćwiczenia utrwalające naukę pisania:)
ćwiczenia usprawniające naukę Pisania - litery J K L

Ferie i dzieci - czyli w co się można bawić.

Ferie nadal trwają, przesyłam kilka zabaw, gdy  pogoda nie dopisuje Tym razem niebezpieczny jest smog. Zapraszam do lektury artykuł pojawił się  na łamach portalu dla rodziców.
Pozdrawiam

Ferie w domu- w co się zabawić z dziećmi:)

Ćwiczenia utrwalające naukę pisania - Litery A, B, C, D, E, F

Kolejny zestaw do ćwiczenia i utrwalania nauki liter, Tym razem na jednej karcie pracy litery zarówno Wielki i małe od a do f . zapraszam do nauki.
Niebawem kolejny numer miesięcznika Przyjazny Pedagog. Pozdrawiam Serdecznie

Ćwiczenia utrwalające naukę pisania liter - Litery A, B, C, D, E , F